לא יאכל אדם עד שתתמלא כרסו אלא יפחית רביע משביעתו.
לא ישתה מים בתוך אכילתו אלא מעט מעורב ביין.
לעולם יתעמל אדם לפני שיאכל.
לאכל בישיבה עד שיתעכל המזון ומי שאינו עושה כך מביא על עצמו חולאים רעים וקשים.
חשוב ביותר פת שחרית לחם עם קצת מלח ומים , ומסלק מגוף האדם שמונים ושלשה מחלות.
חשוב ביותר שינה של שמונה שעות בכ"ד שעות.
ארחיב בפעמים הבאות.
