חשיבות פת שחרית (ארוחת בוקר)

בתלמוד במסכת בבא מציעא דף קז' עמוד ב':
מחלה זו מרה ולמה נראת שמה מחלה שהיא מחלה כל גופו של אדם
דבר אחר (פירוש שונה) מחלה ששמונים ושלשה חלאים תלוין במרה
וכולן פת שחרית במלח וקיתון של מים מבטלן
תנו רבנן י"ג דברים נאמרו בפת שחרית מצלת מן החמה ומן הצינה ומן הזיקין (רוחות המזיקות)
ומן המזיקים ומחכימת פתי וזוכה בדין ללמוד תורה וללמד ודבריו נשמעים ותלמודו מתקיים בידו
ואין בשרו מעלה הבל
הורגת כינה שבבני מעיים ויש אומרים אף מוציא את הקנאה ומכניס את האהבה.